کلیدواژه: دویدن

دویدن خطر مرگ زودهنگام را کاهش می دهد

نتایج یک بررسی گسترده بین المللی نشان می دهد دویدن با هر سرعتی و به هر میزانی خطر مرگ زودهنگام را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

پیاده‌روی یا دویدن؟ کدام بهتر است؟

دویدن و پیاده‌روی هر دو روش‌های محبوبی برای انجام ورزش هوازی است. اما آیا پیاده‌روی سریع به اندازه دویدنی که عرق را درآورد و باعث کوبش شدید قلب شود، مفید است؟

6 فایده دویدن با سرعت کم

افراد زیادی تصور می‌کنند که دویدن حتما باید با سرعت زیاد انجام شود تا تاثیرگذار باشد. با این حال دویدن چه با سرعت کم و چه سرعت زیاد فواید زیادی دارد.
مطالعات جدید محققان

دویدن، راه حلی طلایی برای افزایش طول عمر

مطالعات جدید محققان نشان می دهد یک ساعت دویدن در هفته مؤثرترین ورزش برای افزایش امید به زندگی است.
محققان می گویند؛

دویدن موجب افزایش طول عمر تا ۳ سال می شود

طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد.

خانم ها چقدر بدوند؟!

 جمعه پیش رو حاوی اتفاق مهمی در حوزه ورزش بانوان است، طبق برنامه های از پیش تعیین شده مسابقه ای برگزار خواهد شد که ده ها بانو و دختر دونده تهرانی و غیر تهرانی در آن می دوند.

جوراب برای دویدن و کوهنوردی بدون کفش! + عکس

جوراب منحصربه فردی روانه بازار شده که حدود ۳۲ دلار قیمت دارد و با پوشیدن آن می توانید بدون کفش به راحتی بدوید و احساس خستگی نکنید.

6 دلیل برای دویدن

 دویدن یکی از بهترین راه‌های ورزش کردن است. این ورزش با طبیعت بدن همخوانی دارد و قسمت‌های مختلف بدن را به فعالیت وامی‌دارد.