کلیدواژه: صبحانه‌

«صبحانه» کالری‌سوزی را دو برابر می‌کند

نتایج یک بررسی تازه حاکی از آن است مصرف یک صبحانه کامل به جای یک شام بزرگ می‌تواند به افراد کمک کند مقدار سوزاندن کالری را به دو برابر افزایش دهند.

زمان و فواید خوردن صبحانه در توصیه امام صادق(ع)

امام جعفر صادق علیه السلام شش فایده خوردن صبحانه را بیان و فرموده‌اند چون نماز صبح را خواندی، پاره نانی بخور تا با آن دهان خویش را خوش‏بو سازی.

صبحانه خوشمزه‌ای که تا ابد فاسد نمی‌شود

این ماده غذائی از زمان‌های بسیار قدیم به‌عنوان غذا و دارو استفاده می‌شده است.

معجزه ی نوشیدن آب گرم قبل از صبحانه

نوشیدن یک لیوان آب گرم هر روز صبح با معده خالی برای مبارزه با یبوست توصیه می‌شود.

بهترین صبحانه برای لاغر شدن

آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم‌ ترین وعده غذایی روزانه تان است، سالم باشد. خوردن دونات و کیک راهی برای خوردن یک صبحانه سالم نیست.

اشتباهات رایج در خوردن صبحانه که موجب چاقی می‌شود

خوردن صبحانه و اهمیت آن از نظر هیچ کس پنهان نیست. امروز بر آن هستیم که اشتباهات رایجی را که در خوردن صبحانه انجام می دهیم و چندان هم از آنها آگاهی نداریم را برشماریم.

طرز تهیه نان قاشقی

نان قاشقی را می توانید برای تغذیه یا صبحانه بچه ها پر کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکی‌های سالم و مقوی بخورید، بدنتان سالم‌تر و قوی‌تر خواهد بود و اگر مرتب هله هوله به خورد خودتان بدهید، نباید از نداشتن انرژی متعجب شوید.

این مواد غذایی را برای صبحانه مصرف نکنید‍

بدن شما برای آن که خوب و منظم کار کند، نیاز به سوختی مناسب دارد؛ سوختی که باید در مهم‌ترین وعده غذایی یعنی صبحانه به شکلی مناسب تأمین شود تا در سایر وعده‌های غذایی با تمدید انرژی‌ خود، بیشترین بهره‌وری را برای شما به ارمغان بیاورد.

کدام نوشیدنی‌ برای صبحانه خوب است؟

کسی که بخواهد از ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ پیشگیری کند نباید بدون خوردن صبحانه سر کار برود. همچنین برای پیشگیری از مضراتی چون تپش تند قلب و بالا رفتن فشار خون می‌توان قهوه بدون کافئین نوشید.