کلیدواژه: کلسیم

چقدر از درد مفاصل بخاطر کمبود ویتامین است؟

ویتامین هایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می شود.

کوچکترین موتور جهان ساخته شد

فیزیکدانان کوچکترین موتور جهان را ابداع کرده اند که به اندازه یک یون کلسیم است.

کدام سبزیجات جایگزین مناسب لبنیات هستند؟

کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت استخوان‌ها است.

علت نیاز بدن به کلسیم چیست؟

کلسیم یک عنصر شیمیایی و ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندام‌ها یا ارگانیسم‌ها ضروری به شمار می‌آید.

اگر هوس خوراکی های چرب می‌کنید کلسیم بدنتان کم است

کمبود برخی مواد معدنی در بدن می‌تواند هوس خوردن ماده‌ای خاص را در شما ایجاد کند.

بهترین زمان برای مصرف کلسیم

یک متخصص اطفال گفت: ر منابع گیاهی که حاوی آهن «غیرهم» هستند، درصد جذب آهن پایین است، مثلا جذب آهن برنج فقط یک درصد است.

این ۵ ماده غذایی را بدن بیشتر آدمها کم دارند

دلایل بسیاری وجود دارند که باعث می‌شود بیشتر افراد به کمبود مواد مغذی حیاتی و مهم دچار شوند.

روزانه چقدر کلسیم باید مصرف کنیم؟

کلسيم يکي از اجزاي سازنده استخوان است وغذاي روزانه هر فرد بالغ ، بايد حداقل حاوي 1000 تا1200 ميلي گرم کلسيم باشد.

روش جذب بهتر قرص کلسیم

کلسیم یکی از مواد مورد نیاز بدن است که باعث استحکام استخوان ها و تقاوت سیستم ایمنی بدن می شود،در این مقاله شما را با خوراکی هایی آشنا می نماییم که با مصرف آن ها جذب کلسیم بهتر صورت می پذیرد.

سبزیجاتی که می توانند جایگزین لبنیات شوند

بسیاری از افراد به دلایلی از شیر و فرآورده های لبنی استفاده نمی کنند اما می توان به منظور تامین کلسیم بدن ، برخی سبزیجات را جایگزین آن ها کرد.