کد خبر: 158915

طرز تهیه سالاد کینوا مکزیکی

سالاد کینوا مکزیکی یک وعده غذایی کامل برای شام و ناهار است در منزل تهیه کنید و میل نمایید.
اتاق خبر 24

این سالاد فوق العاده خوشمزه است و سریع و آسان تهیه می شود. سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است و طعم بی نظیری دارد.

مواد لازم برای تهیه سالاد کینوا مکزیکی :

کینوا    3 پیمانه
 آب مرغ 2/3 پیمانه 
لوبیا قرمز  1 پیمانه 
ذرت پخته شده  2/3 پیمانه 
خیار 3 عدد
پیاز قرمز 1 عدد
فلفل قرمز دلمه ای 1 عدد

 

مواد لازم برای سس سالاد کینوا :

روغن زیتون  3 قاشق غذاخوری 
آب لیمو  2 قاشق غذاخوری 
نمک و فلفل  به میزان لازم 

 

طرز تهیه سالاد کینوا مکزیکی:

کینوا را در آب مرغ به مدت 15 دقیقه کامل بپزید تا آب کاملا تبخیر و کینوا کاملا پخته شود. بعد از خنک شدن کینوا، تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کنید، سس سالاد را اضافه کرده و بر حسب سلیقه پنیر پارمزان یا چدار را اضافه کنید و سالاد را یک ساعت در یخچال گذاشته و سپس نوش جان کنید.

 

نکاتی برای تهیه سالاد کینوا مکزیکی :

این سالاد یک وعده غذایی کامل برای ناهار یا شام شما می تواند باشد.

در صورت تمایل می توانید یک عدد آووکادو را جایگزین خیار کنید و از دو عدد گوجه فرنگی هم می توانید در ترکیب سالاد استفاده کنید.

منبع: بیتوته


افزودن دیدگاه جدید

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در وب سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.