کد خبر: 135570

چگونگی رفع خواب صبحگاهی

بسیاری از افرادی که باید صبح زود از خواب بیدار شوند برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی قهوه مصرف می‌کنند که این مسأله عوارض خاصی را در پی دارد.
اتاق خبر 24

بسیاری از افراد برای شروع یک روز کاری و رفع خواب آلودگی صبحگاهی نوشیدن یک فنجان قهوه را انتخاب می‌کنند، در حالی‌که قهوه به دلیل داشتن کافئین اعتیاد آور بوده و جرم دندان‌ها را بیشتر می‌کند.

کارشناسان به این نتیجه رسیده‌اند که بهتر است در وعده صبحانه از مصرف پروتئین غافل نشوید.

یک عدد تخم مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای میز صبحانه است.

همچنین نوشیدن دمنوش‌های گیاهی هم به دلیل داشتن طعمی خوشایند و اثر آرام بخشی فوق العاده می‌تواند جایگزین مناسبی برای قهوه باشند. 

منبع: خبرگزاری فارس