کد خبر: 106469
بسته سلامت اتاق خبر؛

زیان‌های پنهان نوشیدن آب سرد/ شوره سر می تواند نشانه چه باشد؟ / صبح ها "چای زعفران" بنوشید!

در بسته سلامت امروز اتاق خبر ، چند نکته مهم در مورد سلامت فیزیکی و روحی بدن را بدانید.
اتاق خبر 24

 

ﺩﺭﻣﺎﻥ  ۷ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ۷ﻧﻮﻉ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﺸﮏ

ﺟﻬﺖ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ:ﮐﺸﻤﺶ
ﺟﻬﺖ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ :ﺧﺮﻣﺎ
ﺟﻬﺖ ﻧﻘﺮﺱ:ﮔﯿلاﺱ ﺧﺸﮏ
ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ:ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ:ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
ﯾﺒﻮﺳﺖ:ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ،ﺍﻧﺠﯿﺮ
ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ:ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ

10

-----------------------------------------------

زیان‌های پنهان نوشیدن آب سرد

چربی اضافی
کند شدن ضربان قلب
تحریک گلو
کاهش انرژی
مانعی برای آبرسانی به بدن
سردرد

09

-----------------------------------------------

هنگام خوابیدن، پاهای خود را خارج از ملافه قرار دهید تا سریع تر بخواب روید

این کار باعث خنک شدن و تعادل حرارت بدن شما شده و موجب میشه سریع تر بخوابید.

08

-----------------------------------------------

اگر هر روز دو عدد موز بخورید چه اتفاقی در بدن شما رخ میدهد؟

فشار خون بالا را به نرمال کاهش می دهد
کاهش وزن
کاهش استرس
کاهش خطرات ابتلا به کم خونی
تامین کمبود ویتامین در بدن

07

-----------------------------------------------

شوره سر می تواند نشانه چه باشد؟

شوره های زرد رنگ می توانند علامت دیگر مشکلات سلامت، از جمله بیماری پارکینسون باشد.
اگر مشکلتان این گونه است باید به پزشک مراجعه کنید.

06

-----------------------------------------------

ویتامین D را جدی بگیرید

روزانه به مدت ۲۰ دقیقه بین ساعت ۱۰-۱۴ روز در معرض نور خورشید قرار بگیریم

اگر ازمکمل ها استفاده میکنید میزان مصرف تان بین ۵۰-۷۰میلی گرم باشد

05

-----------------------------------------------

درمیان مغزها، غنی ترین منبع امگا-3 در گردو است

همچنین، منبعی غنی از روی است که برای سلامتی عاطفی و ذهنی حیاتی میباشد
مطمئن باشید که بامصرف گردو همیشه لبخند را بر لبان خود خواهيد داشت

04

-----------------------------------------------

زنان 3برابر بیشتر مبتلا به میگرن میشوند و نصف مردان نمیدانند میگرن دارند

علائم میگرن:

خواب نا آرام
مور مور شدن
درد ضربان دار
خمیازه طولانی
تهوع

چرا به میگرن مبتلا می شویم؟

-----------------------------------------------

خوردن صبحانه خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش  می‌دهد

مردانی که وعده صبحانه خود را حذف کرده‌اند، بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات عروق کرونر و حمله قلبی قرار دارند

خوردن صبحانه ارتباط مستقیمی با کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی دارد

02

-----------------------------------------------

اگر دچار اضطراب یاافسردگی هستید صبح ها "چای زعفران" بنوشید!

شادی آور
ضدآلزایمر
پیشگیری از سرطان
تسکین دردهای شکمی
ضد اضطراب وافسردگی
پیشگیری ازفشار خون بالا

01

افزودن دیدگاه جدید

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در وب سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.